Gewicht verlieren – Ohne Müdigkeit. Ohne Rückfälle. 

Klaus (51)

 "Ich habe gar nicht gemerkt, dass ich abnehme... bis ich auf der Waage stand."

Als Klaus Anfang des Jahres startete, war das Ziel klar, aber der Weg dorthin sollte vor allem eins sein: alltagstauglich. Anstatt ihm einen starren, anstrengenden Plan aufzuzwingen, haben wir sein System mit wenigen, aber hochwirksamen Regeln neu programmiert. Das Faszinierende daran? Klaus hat einfach weitergelebt. Er hat sein Leben genossen, während sein Körper im Hintergrund die Arbeit gemacht hat. In nur 11 Wochen hat er 7 Kilo reines Körperfett verloren und seine Form massiv verbessert. Klaus beweist: Echte Veränderung muss nicht wehtun. Sie muss nur clever geplant sein. 

Hormonchaos und Stress sind keine Ausreden mehr! Lerne Michaela kennen.

Mit 48 Jahren hatte Michaela mit den Herausforderungen der Wechseljahre, Hashimoto und einem fordernden, stressigen Job zu kämpfen. Ein gesundes Körpergewicht und Vitalität schienen in weiter Ferne. Aber sie hat es geschafft – und wie!

Das Ergebnis: -4,5 kg in nur 6 Wochen!

Und das Beste daran? 
Völlig ohne strenge Diäten, ohne teure Shakes und ohne Verzicht. Wir haben gemeinsam ihren Alltag analysiert und einfache, aber hochwirksame Alltags-Strategien entwickelt, die sich nahtlos in ihren turbulenten Plan integrieren ließen.

Keine zusätzlichen Belastungen, sondern ein Weg, der sie stärkt. Jetzt fühlt sich Michaela wieder voller Energie, leichter und selbstbewusster. Sie ist der Beweis: Eine Veränderung ist möglich, egal in welcher Lebensphase du gerade steckst. 

Kay

 Kay kam mit einem Handicap zu mir: gerissenes Kreuzband
-> eigentlich eine Diagnose, die Fortschritt mit hoher Wahrscheinlichkeit verhindert

Gemeinsam haben wir es trotzdem geschafft das Gewicht um 17kg zu drehen.
Er ist nun stärker und selbstbewusster.

Hannes

Hat in 18 Monaten enorme Fortschritte erzielen können.
 Er war quasi Neueinsteiger im Sport 

Von gerade so ein paar wenigen Klimmzügen zu einem 5kg Muscle Up und einem Pull Up mit knapp 45kg Zusatzgewicht.
Den Dip haben wir von 15kg auf über 80kg steigern können.
Und seine Kniebeuge von 90kg auf 165kg.
Zudem konnte Hannes Erfolge im Handstand verzeichnen und hat sich eine beachtliche körperliche Form erarbeitet.

Bei der Norddeutschen Meisterschaft erreichte Hannes inoffiziell sogar den 1. Platz. Leider wurde er aufgrund einer Fehlentscheidung des Kampfgerichtes vor Ort auf den 2. Platz gedrängt. Trotz allem eine beachtliche Leistung des "Newcomers" von vor zwei Jahren 

Mika

Ergebnisse nach 6 Monaten Coaching
 
Mit meiner Hilfe hat Mika den Handstand das erste mal richtig halten können und sich innerhalb kürzester Zeit in die aktuell beste Form bringen lassen, welche er jemals hatte. Nun hat er in diesem Sport seine Leidenschaft gefunden und startet gerade auf Social Media durch 

Was sagt Mika über mein Coaching?

"Im Zeitraum der Zusammenarbeit konnte ich sehr viel von Anton lernen. Ich habe mir den Traum meines ersten Muscle Ups erfüllen können und zusammen mit ihm meinen ersten Wettkampf bestritten. Ich konnte Anton jederzeit schreiben, egal zu welchem Thema und habe immer fachliche und motivierende Antworten erhalten. Ich kann das Coaching wirklich jedem empfehlen der etwas verändern möchte!"

Louisa

Was sagt Louisa über mein Coaching?

Ich war für etwa ein dreiviertel Jahr bei Anton im Training, da ich im Gym meine Technik verbessern und gezielter Muskeln aufbauen wollte. Anton hat mich dann super darin unterstützt, vor allem meine Squat, meine Dips sowie meine Klimmzüge zu verbessern und ich habe große Fortschritte erzielen können. Am Ende des Coachings habe ich sogar einige Bodyweight Dips sowie Klimmzüge geschafft und bin im Squat deutlich stärker geworden. Das hat meine Motivation auf jeden Fall gepusht, sodass ich momentan mit den Tipps gut weitermachen kann und erstmal daran arbeite, stärker zu werden. 

Zudem bin ich ihm sehr dankbar, dass wir eine gute Mischung des Preis-Leistungs-Verhältnis hinbekommen haben, sodass beide Seiten happy sind. Ich kann Anton als Coach wirklich nur weiterempfehlen!!